Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 banány (cca 200 gramů), napůl
- 80 gramů mražených borůvek
-
1
polévková lžíce pšeničných klíčků
nebo 1 polévková lžíce lněných semínek - 150 gramů bílého jogurtu
- ½ centimetru čerstvého zázvoru (volitelně)
- 200 gramů mandlového mléka
- Nutriční hodnoty
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 867 kJ / 208 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 32 g
- Tuk
- 4 g
- Vláknina
- 5.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jahodové smoothie
30min
Meruňkový shake (bez laktózy)
Ninguna valoración
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Banánový shake
10min
Borůvkovo-sójový koktejl
5 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Green fresh
10min
Červené smoothie s cornflakes
5 min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Smoothie pro duševní pohodu
10min