Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 gramů pohanky (loupané lámanky)
- 130 gramů vody
- 30 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 200 gramů rostlinného mléka, např. sójového
-
čerstvé ovoce
nebo sušené ovoce
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 2095 kJ / 499 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 72 g
- Tuk
- 19 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 19 g
- Sodík
- 380 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Veganské brownies s batáty
1h
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min.
Veganský čedar z kešu
3 Std. 10 Min
Květáková rýže
10 min
Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy
2h 20min
Pohankové nudle (bez lepku)
35min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 min.
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10 min.
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Čokoládové sušenky (bez lepku)
1 godz. 30 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Veganské máslo
2 godz.