Kompatibilní verze
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 gramů dýně hokkaidó, bez semínek, na kousky (3 cm)
- 200 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3 cm)
- 200 gramů batátů, oloupaných, na kousky (3 cm)
- 1 čajovou lžičku soli
- 650 gramů vody
- 400 gramů kokosového mléka
- 125 gramů mozzarelly, na kousky
- 2 snítky čerstvého tymiánu, jen lístky
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1691.4 kJ / 404.3 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Sacharidy
- 33.7 g
- Tuk
- 21.2 g
- Nasycený tuk
- 18 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 861.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mexický quinoa salát
30 min.
Špenátový quiche se žampióny
35min
Jahodový koktejl se sektem a slanými mini cheesecaky
3h 40min
Špenátovo-bazalková polévka s nudlemi
35min
Pistáciové krekry (bez lepku)
30 min.
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2h 10min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35min
Celozrnný chléb
3 Std.
Green Sensation (Zelená senzace)
15min
Krémová kuřecí polévka
45min
Těstoviny se zeleninovým ragú
45min