Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ořechová drobenka
- 60 gramů ořechů, mix, podle chuti
- 20 gramů medu
- ½ čajové lžičky skořice
- 20 gramů přepuštěného másla, na kousky
Těsto a dokončení
- 3 vejce
- 10 gramů kokosového oleje, rozehřátého, plus navíc na vymazání formy
- 70 gramů banánové mouky
- ¼ čajové lžičky jedlé sody
- 20 gramů medu
- 180 gramů zralých banánů (cca 1 banán)
- 300 gramů ovoce, sezónního, podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 554.4 kJ / 132.5 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 17.9 g
- Tuk
- 7.7 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 42.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35min
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45min
Lososový burger
25min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Banana bread s batáty
2h
Mléčné bulky s datlemi
1h
Polenta s čedarem
15min
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1 Std. 25 Min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min