Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1550 kJ / 371 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Sacharidy
- 12.8 g
- Tuk
- 30.5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cheesecake s bílou čokoládou a pistáciovou polevou
11h 30 min
Kari coleslaw
10 Min
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4h 30min
Cizrnová polévka s masovými knedlíčky
45 min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1h
Red Energy Boost (Červená energie)
15min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Salát z červené řepy
10 Min
Marináda na mořské plody
Žádné hodnocení
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35 dk
Gratinované brambory pro TM6
1h 10 min
Brokolicový salát
10 Min