Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů jablek (např. Granny Smith), bez jádřince, na kousky (2 cm)
- 30 gramů vody
- 150 gramů arašídů, nesolených, nepražených
- 80 gramů olivového oleje
- 100 gramů medu
- 10 gramů chia semínek
- 150 gramů ovesných vloček
- 30 gramů burizonů
- 15 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů dýňových semínek
- 30 gramů lněných semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 100 gramů sušených brusinek
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 740 kJ / 177 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 11 g
- Vláknina
- 3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
RAW pomerančový dort s mandlemi
1 Std. 40 Min
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 Min
Ořechové cereální tyčinky
2 Std. 30 Min
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40 Min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1 Std. 25 Min
Křupavé cereální tyčinky s arašídy a čokoládou
1 Std.
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1 godz. 20 min
Kolečka s ovesnými vločkami a džemem
1 Std.
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 Min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1 Std. 10 Min