Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 gramů šalotky, napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 100 gramů žluté papriky, bez jádřince, na kostičky
- 1 citrón (nejlépe bio)
- 300 gramů quinoy
- 500 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 100 gramů sýru feta
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1711 kJ / 407 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 15 g
- Vláknina
- 8 g
Alternativní recepty
Houbové quinotto
30min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Mexický quinoa salát
30min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Rajčata plněná pohankou
1h
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min